下周美食
享受生活中的小美好
珍惜每一段“食”光
享受美食的快乐
喜欢被美食围绕的每一天
幸福感全存在舌尖上
让我们一起看看下周的美味佳肴吧
周一美食
营养早餐：土豆胡萝卜饼五香鸡蛋牛奶
快乐早点：香蕉雪梨
健康午餐：黑芝麻米饭红烧鸡翅
金钩圆白菜营养豆腐汤
美味午点：山楂消食汤盐水猪肝香酥腰果
幸福晚餐：骨汤麻食
周二美食
营养早餐：荷叶饼夹煎蛋粉丝炒菠菜山药红枣粥
快乐早点：脐橙圣女果
健康午餐：香菇肉蓉炸酱面生汆丸子汤
美味午点：牛奶开心果卤香干
幸福晚餐：紫米米饭鹌鹑蛋烧牛肉
蚝油炒菜心阳光翡翠汤
周三美食
营养早餐：开花馒头杏鲍菇炒鸡蛋枸杞包谷珍
快乐早点：苹果绿宝甜瓜
健康午餐：核桃仁米饭五香狮子头
蒜蓉油麦菜猪骨青菜粉丝汤
美味午点：酸奶山楂卷葡萄干
幸福晚餐：鲜肉包坚果营养粥
周四美食
营养早餐：葱油饼醋溜土豆丝红薯小米粥
快乐早点：沃柑火龙果
健康午餐：骨汤蝴蝶面片
美味午点：牛奶核桃仁鹌鹑蛋
幸福晚餐：扬州炒饭牛棒骨汤
周五美食
营养早餐：窝窝头西葫芦炒鸡蛋
牛奶
快乐早点：小乳瓜香蕉
健康午餐：红豆米饭水煮大虾
青菜肉沫豆腐菠菜海带蛋花汤
美味午点：银耳雪梨汤蒸山药大杏仁
幸福晚餐：丸子烩菜胡萝卜丝饼
本周美食推荐
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，因其维生素含量极为丰富，被誉为“维生素宝库”；菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质）、辅酶等多种营养素。菠菜含有大量的植物粗纤维，比芹菜的纤维含量还高；菠菜中含有的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等成分，能供给人体多种营养物质，促进人体新陈代新。
编辑：郝瑶
校对：徐茈菲
审核：常翠
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